Perché (a volte) il nostro aspetto cambia da un giorno all’altro?
Un giorno ci vediamo luminose, energiche, “in ordine”, il giorno dopo la pelle ci sembra più spenta, lo sguardo affaticato, i capelli meno vitali. Se il sonno è regolare e non ci sono cause evidenti di stress, il motivo di questi cambiamenti potrebbe riguardare l’equilibrio del nostro intestino.
Perché certi giorni ti svegli così… e certi giorni invece così!
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Il cambio di stagione e l’equilibrio intestinale
Il cambio di stagione comporta uno “stress” importante per il corpo dovuto, in primis, al fatto che l’organismo si deve riadattare alle nuove temperature. Quanto più gli sbalzi di temperatura sono forti, tanto più l’organismo subisce dei micro-traumi. In queste fasi di passaggio la flora batterica intestinale tende a perdere il suo equilibrio, soprattutto se arriviamo alla nuova stagione già affaticati da mesi intensi. I primi a riflettere questo stato di “squilibrio” sono viso, pelle e capelli:
- incarnato meno luminoso
- pelle più segnata
- occhiaie / borse sotto gli occhi
- viso stanco.
Si tende a credere che le cause di questi cambiamenti nel nostro volto siano stress, insonnia o alimentazione disordinata, ma c’è un elemento spesso sottovalutato: il malassorbimento dei nutrienti.
Flora intestinale: un equilibrio invisibile ma fondamentale
La flora intestinale, ovvero l’insieme dei microrganismi che popolano il nostro intestino, partecipa a funzioni chiave per il nostro benessere:
- assorbimento dei nutrienti
- sintesi di vitamine
- produzione degli amminoacidi che costituiscono unghie e capelli (cisteina e metionina).
Specie nei cambi di stagione, la flora batterica può subire uno squilibrio e non riuscire a svolgere correttamente queste funzioni. In pratica: anche se l’alimentazione è corretta, l’intestino non riesce ad assorbire ciò di cui ha bisogno ed elimina vitamine, minerali ed altri nutrienti con le feci.
Il ruolo delle vitamine del gruppo B
Le vitamine del gruppo B contribuiscono a trasformare i nutrienti in energia e favoriscono il mantenimento di ossa, pelle e capelli in salute. La flora batterica intestinale è responsabile della produzione e dell’assorbimento delle vitamine del gruppo B ed è per questo che quando l’intestino funziona bene ci sentiamo pieni di energia e abbiamo un aspetto sano e luminoso.
Cosa fare nel cambio di stagione?
Nei periodi in cui le temperature esterne cambiano all’improvviso oscillando dal freddo al caldo, e viceversa, la nostra flora intestinale vive un forte stress: nell’adeguarsi rapidamente alle nuove temperature tende a perdere il suo equilibrio e quindi alcune delle sue funzionalità.
Se nei cambi di stagione il nostro aspetto appare “spento” e ci sentiamo più stanchi del solito può essere utile prendersi cura della propria flora batterica con un probiotico ad alto dosaggio per favorire il ripristino dell’equilibrio intestinale in tempi brevi.
Nei periodi di maggiore vulnerabilità, per avere risultati ancora più percepibili, puoi scegliere formulazioni probiotiche ad alta concentrazione con aggiunta di vitamine del gruppo B in dosaggi pari ad almeno il 50 % dell’apporto giornaliero consigliato.
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La presente guida non intende in alcun modo sostituirsi al parere medico e sanitario, a cui rimandiamo per ottenere una più precisa indicazione sulle origini e sulla gestione di qualsiasi sintomo.
